Erste-Hilfe-Set

Beginne mit dem Verbandmaterial, denn es hilft in den häufigsten Situationen: sterile Kompressen in zwei Größen (5×5 und 10×10 cm), ein paar Mull- und elastische Binden à 10 cm, ein Dreiecktuch, Pflaster in verschiedenen Größen und eine Rolle Heftpflaster. Dazu Nitrilhandschuhe (mindestens ein paar Paar), eine Schere mit abgerundeten Spitzen, eine Pinzette und eine Rettungsdecke, die so viel wiegt wie ein paar Blatt Papier und vor Unterkühlung schützt — ein reales Risiko bei einem Wintereinbruch oder langem Warten auf Hilfe. Die DIN 13164 für den Kfz-Verbandkasten und die Empfehlungen des DRK sind ein guter Anhaltspunkt; es lohnt sich, den Inhalt ab und zu mit der aktuellen Liste abzugleichen.

Die zweite Ebene sind rezeptfreie Medikamente für die Beschwerden, die während einer Krise nicht verschwinden, während der Zugang zur Apotheke unterbrochen sein kann. Paracetamol und Ibuprofen als Schmerz- und Fiebermittel, ein Mittel gegen Durchfall (Loperamid), etwas gegen Lebensmittelvergiftung, ein Antihistaminikum gegen allergische Reaktionen und Beutel mit oraler Rehydratationslösung (ORS), die bei Durchfall oder Dehydrierung mehr zählen, als es scheint. Zum Desinfizieren von Wunden eignen sich ein Antiseptikum und Kochsalzlösung in Ampullen zum Ausspülen von Augen und Schürfwunden. Das gesamte Basisset lässt sich mit überschaubaren Kosten in der Apotheke zusammenstellen, wenn du mit Verstand und nicht in Panik kaufst.

Die dritte, am meisten vernachlässigte Ebene sind die für deine Familie spezifischen Medikamente und Hilfsmittel. Der Vorrat für ein paar Tage an verschreibungspflichtigen Medikamenten für Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes oder Asthma, Blutzuckermessgerät und Teststreifen, Inhalator, Säuglingsnahrung und Windeln für ein Baby, eine Ersatzbrille. Genau diese Dinge entscheiden, ob das Set eine formale Box oder ein realer Schutz für konkrete Menschen ist — und genau diese findest du in keinem fertigen Set aus dem Regal.

Das bestbestückte Set nützt nichts, wenn du nicht weißt, wie man eine Blutung stillt, eine bewusstlose Person in die stabile Seitenlage bringt oder die Anzeichen erkennt, bei denen sofort der Rettungsdienst zu rufen ist. Deshalb ist die günstigste und wirksamste Investition in die Sicherheit der Familie ein Erste-Hilfe-Grundkurs — das Deutsche Rote Kreuz, die Johanniter, der Malteser Hilfsdienst und die Arbeiter-Samariter-Bund bieten sie im ganzen Land an. Die wiederkehrende Lehre echter Krisen ist banal: in den ersten Minuten zählt nicht die Ausrüstung der Retter, sondern die Person, die daneben steht und weiß, was zu tun ist.

Genauso wichtig ist der Zugang. Ein Set, das so tief verstaut ist, dass außer dir niemand weiß, wo es liegt, existiert in einem Notfall praktisch nicht. Bewahre das Set zu Hause an einem festen, gekennzeichneten und allen Familienmitgliedern bekannten Ort auf, und seine kompakte Version im Notfallrucksack und gegebenenfalls im Auto. Schreib die Notrufnummern und die Kontakte der Nächsten auf Papier (nicht nur ins Handy, das leer werden kann); der Notruf 112 funktioniert auch ohne Abdeckung deines eigenen Netzes. In einer Krise gewinnt nicht, wer am meisten hat, sondern wer einfache, erreichbare und schon vertraute Dinge hat.