Leitfaden Energie und Beleuchtung im Notfall

Ein Stromausfall bedeutet nicht nur, im Dunkeln zu sitzen. Es bedeutet, den Kühlschrank (und alles darin) zu verlieren, das Smartphone nicht laden zu können, mitten im Winter ohne elektrische Heizung dazustehen und sich nicht über die aktuelle Lage informieren zu können. In Deutschland sind längere Stromausfälle häufig mit Stürmen, Hochwasser oder Netzstörungen verbunden. Der große europäische Stromausfall von 2025 hat gezeigt, dass selbst die robustesten Infrastrukturen verwundbar sind.

Die gute Nachricht: Mit einer moderaten Investition können Sie sich eine grundlegende Energieautarkie für mehrere Tage schaffen. Sie brauchen weder einen Benzingenerator noch Solarpanels auf dem Dach: Einige wenige gut gewählte Geräte reichen aus.

Beleuchtung: das erste Bedürfnis

Wenn der Strom ausfällt, ist die unmittelbare Priorität, sehen zu können. Völlige Dunkelheit in der Wohnung erzeugt Angst, erhöht das Unfallrisiko und erschwert jede andere Aufgabe. Das BBK empfiehlt, mindestens eine Taschenlampe pro Erwachsenem im Haushalt zu haben.

Taschenlampen

• LED-Handtaschenlampe: die grundlegende und unverzichtbare Option. Moderne LEDs sind effizient und leuchten Dutzende Stunden mit einem Satz Batterien. Halten Sie eine auf jeder Etage und eine neben dem Bett bereit.
• Stirnlampe: macht die Hände frei zum Kochen, Reparieren oder Bewegen. Sehr nützlich, wenn Sie während des Stromausfalls Arbeiten erledigen müssen. Modelle mit Dimmer schonen die Batterie.
• LED-Campinglaterne: beleuchtet einen ganzen Raum. Ideal für den Gemeinschaftsbereich, in dem sich die Familie versammelt. Modelle mit Haken lassen sich an der Decke oder einem Regal aufhängen.

Ersatzbatterien

Batterien sind genauso wichtig wie die Taschenlampen. Halten Sie mindestens zwei komplette Ersatzsätze pro Taschenlampe bereit. Qualitativ hochwertige Alkalibatterien halten bis zu 10 Jahre bei Lagerung, ohne nennenswert an Ladung zu verlieren. Wiederaufladbare Batterien sind langfristig günstiger, benötigen aber ein Ladegerät (und Strom dafür).

Tipp: Vereinheitlichen Sie die Batteriegröße Ihrer Notfallgeräte. Wenn alle Taschenlampen und das Radio AA-Batterien verwenden, brauchen Sie nur eine Sorte als Reserve. Vereinfachen Sie die Logistik.

Kerzen: letzter Ausweg

Kerzen funktionieren, aber das BBK rät davon ab, sie als Hauptlichtquelle zu verwenden — wegen der Brandgefahr. Wenn Sie sie benutzen, stellen Sie sie immer in einen stabilen Halter, entfernt von Vorhängen oder brennbaren Materialien, und lassen Sie sie nie unbeaufsichtigt oder beim Schlafen brennen. Mit Kindern oder Tieren im Haus sollten Sie ganz darauf verzichten.

Aufladen von Geräten

Ihr Smartphone ist Ihr Kommunikations- und Informationswerkzeug und manchmal Ihre einzige Taschenlampe. Es während eines Stromausfalls geladen zu halten, ist entscheidend. Hier kommen Powerbanks und Solarpanels ins Spiel.

Powerbanks (tragbare Akkus)

• Empfohlene Mindestkapazität: 10.000 mAh. Das reicht für 2–3 vollständige Ladungen eines Standard-Smartphones.
• Für Familien: 20.000–30.000 mAh. Erlaubt das Laden mehrerer Geräte oder hält ein Smartphone über mehrere Tage am Laufen.
• Immer geladen halten. Eine leere Powerbank ist nutzloses Gewicht. Laden Sie sie alle 3 Monate nach, auch wenn Sie sie nicht nutzen, da Lithiumbatterien mit der Zeit an Ladung verlieren.
• Modelle mit Solarladung: einige Powerbanks haben ein kleines Solarpanel. Das ist eine Ergänzung, keine Hauptquelle: Die Solarladung dieser Modelle ist langsam.

Tragbare Solarpanels

Für Notfälle, die länger als 3–4 Tage dauern, ist ein faltbares tragbares Solarpanel eine lohnende Investition. Modelle mit 20–30 W können ein Smartphone in 2–3 Stunden bei direkter Sonne laden und lassen sich auf Buchgröße zusammenfalten.

• Leistung: mindestens 20 W zum Laden von Smartphones. 50–100 W, wenn Sie auch eine große Powerbank oder ein Radio laden möchten.
• Kompatibilität: achten Sie darauf, dass ein USB-Ausgang vorhanden ist (die meisten haben einen). Leistungsstärkere Modelle bieten einen DC-Ausgang für größere Geräte.
• Einschränkungen: brauchen direkte Sonne. An bewölkten Tagen oder in Innenräumen erzeugen sie praktisch keinen Strom. Im Winter sind die Sonnenstunden in Deutschland begrenzt.

Tragbare Powerstations

Wenn Ihr Budget es erlaubt, sind tragbare Powerstations die umfassendste Lösung. Sie sind im Grunde große Batterien mit normalen Steckdosen, USB-Anschlüssen und manchmal 12-V-Ausgang. Modelle mit 500–1.000 Wh können eine LED-Lampe betreiben, Smartphones laden und sogar einen kleinen tragbaren Kühlschrank stundenweise versorgen. Sie werden über Solarpanel, Auto oder Stromnetz aufgeladen.

Was bei einem Stromausfall nicht funktioniert

Bevor Sie planen, ist es nützlich zu wissen, was Sie verlieren, wenn der Strom ausfällt:

• Kühlschrank und Gefriertruhe: ein geschlossener Kühlschrank hält die Kälte etwa 4 Stunden. Eine volle Gefriertruhe bis zu 48 Stunden. Öffnen Sie die Tür nicht, wenn es nicht unbedingt nötig ist.
• Elektrische Heizung: wenn Ihr Heizsystem elektrisch ist, brauchen Sie eine Alternative. Rettungsdecken, Schlafsäcke und warme Kleidung sind die sicherste Lösung.
• Router und Internet: ohne Strom kein WLAN. Ihre einzige Verbindung sind die mobilen Daten des Smartphones (sofern die Mobilfunkmasten weiterhin funktionieren).
• Aufzug: bleibt stehen. Wenn Sie in einem hohen Stockwerk wohnen, bedenken Sie die eingeschränkte Mobilität von älteren Menschen oder Menschen mit Behinderung.
• Wasserpumpe: in Wohnungen mit Dachtank hält das Wasser so lange, wie der Tank gefüllt ist. In Gebäuden mit Druckpumpe kann das Wasser sofort ausfallen.

Wenn Sie die Kommunikation während eines Stromausfalls aufrechterhalten möchten, müssen Sie Powerbank und Notfallradio kombinieren.

Schnellliste: Ihr Energiekit

• 1 LED-Taschenlampe pro Erwachsenem + 1 LED-Campinglaterne für den Gemeinschaftsbereich
• 2 Sätze Ersatzbatterien pro Gerät
• 1 Powerbank mit 10.000+ mAh (20.000+ für Familien)
• Tragbares Solarpanel mit 20W+ für längere Autarkie
• Ladekabel für alle Ihre Geräte
• Rettungsdecken als Reserve zum Warmhalten

Ausrüstung	Menge	Wofür
LED-Taschenlampe	1 pro Erwachsenem	Sehen können: unmittelbare Priorität, wenn der Strom ausfällt
LED-Campinglaterne	1 für den Gemeinschaftsbereich	Beleuchtet den Raum, in dem sich die Familie versammelt
Ersatzbatterien	2 Sätze pro Gerät	Hält Taschenlampen und Radio während des Stromausfalls betriebsbereit
Powerbank	10.000+ mAh (20.000+ für Familien)	2–3 vollständige Smartphone-Ladungen; mehr für mehrere Geräte
Tragbares Solarpanel	20 W+	Längere Autarkie: lädt Smartphones bei direkter Sonne nach
Ladekabel	Für alle Ihre Geräte	Ohne passendes Kabel nützt die Powerbank nichts
Rettungsdecken	Als Reserve	Warmhalten, wenn die elektrische Heizung ausfällt

Warten Sie nicht, bis der Strom ausfällt, um festzustellen, dass Ihre Taschenlampe keine Batterien hat oder Ihre Powerbank leer ist. Überprüfen Sie alles alle 3 Monate und halten Sie es griffbereit. Der Notfallplaner enthält die Kategorie Energie und empfiehlt Ihnen konkrete Produkte je nach Dauer des eingestellten Szenarios. Wenn Sie genau berechnen möchten, wie viel Energie Sie brauchen, probieren Sie unseren Energierechner aus.

Quellen: Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Bundesnetzagentur, Deutsches Rotes Kreuz (DRK).