Vorratsrechner für den Notfall

Gib an, wie viele Personen ihr seid und für wie viele Tage du Vorräte möchtest – wir sagen dir, wie viele Kilo und Liter jeder Lebensmittelgruppe du lagern solltest. Eine klare Einkaufsliste für deinen Notvorrat, ohne Anmeldung.

Thomas Weber Aktualisiert: August 2026

Basierend auf: Zivilschutz (BBK) WHO Rotes Kreuz Europäische Kommission

Berechne deinen Vorrat

Erwachsene

Kinder (unter 12)

Tage Vorrat

Das BBK empfiehlt einen Notvorrat für 10 Tage. Mindestens solltest du 3 Tage (72 Stunden) abdecken.

Dein empfohlener Vorrat

Für deinen Haushalt und die angegebenen Tage solltest du ungefähr lagern:

Wasser und Getränke 35 L
Getreide, Nudeln, Reis und Brot 3.5 kg
Gemüse und Hülsenfrüchte (Konserve) 3.5 kg
Obst und Nüsse 1.4 kg
Milch und Milchprodukte 3.5 kg
Fisch, Fleisch und Eier (Konserve) 2.1 kg
Öle und Fette 0.4 kg
Zucker, Salz und Grundlegendes 0.4 kg

Richtwerte nach der Vorratspyramide des BBK. Bevorzuge Lebensmittel, die du ohnehin isst und die ohne Kühlung haltbar sind, und prüfe die Haltbarkeit jedes Quartal.

Mach aus dieser Liste einen Plan mit konkreten Produkten für deinen Haushalt:

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